7 tips voor paddenstoelenfotografie zonder pijn

Auw, auw mijn rug. Zuchtend kom ik overeind op het bospad en stop mijn Iphone in mijn broekzak. Ik wandel niet verder. Ik ga naar huis.

Iedere herfst last van SI gewricht
Iedere herfst had ik problemen met mijn SI gewricht. Twee jaar geleden kon ik wekenlang niet wandelen omdat ik zo'n pijn had. Mijn linkerbeen hield niet op met tintelen. Samen met een fysio ontdekte de kwaaddoener: een verkeerde houding tijdens mijn paddenstoelenfotografie. 

Ik ben super flexibel en daarmee verknoei ik wel eens wat. Beetje dom dat ik er niet eerder aan dacht.

Dit jaar doe ik het anders!
Maar dit jaar wil ik het anders doen. Ik ging al een beetje de fout in en daarom zocht ik vandaag 7 tips bij elkaar. Deze zijn goed voor je SI gewricht maar ook voor je rug en borstkas, om te voorkomen dat Tieze de kop op steekt. Twee vliegen in één klap dus!

7 tips voor paddenstoelenfotografie zonder pijn 

1. Beide knieen op de grond: vermijd het gebruik van één knie. Kies ervoor om beide knieën op de grond te plaatsen. Hierdoor houd je je balans, wat cruciaal is voor het krijgen van scherpe foto's en het is ook nog eens lief voor je bekken
2. Opvouwbaar matje in je rugzak: een slimme truc is het meenemen van een opvouwbaar matje in je rugzak. Ik heb er eentje gekoch bij de decathlon. Dit matje biedt een comfortabele en zachte ondergrond om op te knielen, waardoor de druk op je knieën en gewrichten minder wordt.
3. Kies een brede basis: plaats je knieën iets breder dan je heupen om een stabiele basis te creëren. Dit helpt om je evenwicht te bewaren terwijl je je telefoon gebruikt om foto's te maken.
4. Gebruik de timer: maak gebruik van de timerfunctie op je telefoon. Hierdoor kun je de sluiterknop indrukken en je iPhone stabiel op de grond plaatsen voordat de foto wordt genomen. 
5. Minimaliseer draaiingen: vermijd draaiingen van je bovenlichaam tijdens het fotograferen. Dit is superbelangrijk! Probeer heel lichaam te bewegen in plaats van alleen je rug. Voorkom te hoge spierspanning en kramp. 
6. Zorg voor pauzes: als lang bezig bent met fotograferen van de paddenstoelen laag bij de grond, neem dan regelmatig korte pauzes om je rug, bekken en de rest van je lijf te ontspannen. Wissel het fotograferen af met een stukje wandelen of stretchen.
7. Maak live foto's: de live foto-functie legt enkele seconden beweging vast voor en na het nemen van de foto. Hierdoor kun je later het beste plaatje selecteren. 

Lief voor je lijf

Door deze tips te volgen, kun je je geweldige foto's maken terwijl je laag bij de grond blijft maar toch lief bent voor je lijf.

Het is nog geen herfst maar dit jaar (2023) zijn er nu al veel paddenstoelen te zien. Vandaar een paddenstoelenblog in augustus.

🍄 Heb jij al paddenstoelen gespot?