OEFENINGEN VAN STEVE AUGUST

Deze video is zo helpend voor mij. Het is jammer genoeg in het Engels maar de oefeningen die er in staan hebben mij geholpen op momenten dat de pijn terugkwam. De oefeningen zorgden ervoor dat de vlammende pijn niet doorzette. Daarom verdient deze video van Steve uit Nieuw-Zeeland een ereplaatsje op mijn blog.

Eén oefening kan ik niet helemaal goed doen omdat mijn schouder nog "frozen" is. Maar ik doe hem zo goed en zo ver als ik kan.

Ik hoop dat jullie er ook iets aan hebben.

VENIJNIGE PIJN: KRAAKBEENPIJN

En toen ging ik een foto maken onder de hoge spar. Ik draaide met mijn bovenlijf en richtte de lens ver naar omhoog. Ik had nog nooit zulke grote kegels zien hangen. En dat eekhoorntje erbij. Zo schattig!

Nog iets verder buigen. Ik maakte een rare draai en toen verschoof (plopte) er iets naast borstbeen. En ja daarna was de oude pijn weer.terug 

Nu is het ruim een week later. Nog niet zonder pijn. Er zit weer een bobbel naast mijn borstbeen. Maar het gaat al wat beter. 

Wat zijn die gewrichtjes toch snel geïrriteerd. Nou ja, liever die gewrichtjes dan ikzelf. Een fijne vakantie was het. En wat een prachtig weer hadden we. 

Maar wel venijnige pijn: kraakbeenpijn!

NAAR HET HANDENCENTRUM

GEEN Dupytren! Wat ben ik blij. Vandaag ben ik naar het handencentrum geweest en ik weet nu dat de groter wordende bobbel in mijn handpalm geen Dupuytren is maar een cyste. Een goedaardige. Het bobbeltje is gevuld met een geleiachtige vloeistof vanuit de peesschede.

Ik heb er ook eentje aan een vinger van mijn andere hand. De huisarts hield dat een jaar geleden op een geknapt bloedvat. Maar toen ik de specialist dit bobbeltje liet zien zei hij direct dat het ook een ganglion was: ontstaan uit het gewichtskapsel van het gewricht in mijn vinger.

Huisartsen weten ook niet alles.

Blij dat het geen Dupuytren is. Tijdens fietsen moet ik nu een mountainbikehandschoen dragen om te voorkomen de bobbel gaat ontsteken door de wrijving.
Blij dat ik naar het handencentrum geweest ben.