NAAR FYSIO

Na een heleboel weken was ik even terug bij de fysio, om te laten checken hoe mijn frozen shoulder zich ontwikkelt. Het gaat precies volgens het boekje, zei hij. Alleen ben ik niet zo ver als ik dacht. Ik kreeg heel erg simpele (!!!) oefeningen mee. Ik wil graag meer maar dat mag nog niet. Belangrijkste is dat ik niet door de pijngrens heen ga.

Dat laat ik wel!

Ik heb een flinke bewegingsbeperking door mijn frozen shoulder. Niemand merkt het. Behalve mensen die het weten. Of iemand die ziet hoe ik mijn jas aantrek. Minder pijn. Maar nog niet beter.

💪 TIETZE: Goed opletten wat ik doe. Andere spieren nemen de functie van mijn schouderspieren nu over en dat voel ik naast mijn schouderblad. Ik ben zuinig op de kraakbeenverbindingen. Met costo / Tietze is het belangrijk om je bewust te zijn van de bewegingen die je maakt.

Ik ben blij dat ik geweest ben. Het kan echt nog een klein jaar duren. Over 8 weken nog eens laten kijken. Kom ik in stadium 3, dan krijg ik echte oefeningen.